WEEK-END RANDO EN MONTAGNE – YOGA

Heureuses de vous partager leurs passions communes reliées au monde vivant sous toutes ses formes, Marilyne BLANC, Guide de Montagne et Marjorie MASSONNAT, Professeur de Yoga et Éducatrice de Santé selon l'Ayurveda, ont à cœur de vous proposer des séjours authentiques, propices au partage, au ressourcement et à la reconnexion à soi.

Durant ce week-end, sur le site enchanteur du refuge du lac de la Léchère à Saint François Longchamp, nous allierons yoga et randonnée en montagne et autres partages inspirés du moment : une invitation à se connecter aux éléments naturels et à sa nature profonde.

Dans la philosophie ayurvédique, l'homme est un microcosme de la nature.
Aussi, chaque être vivant comporte en lui les 5 éléments de la nature (Eau-Air-Feu-Terre-Ether).
Durant ce week-end, nous irons à la rencontre de ce VIVANT en nous pour HABITER PLEINEMENT cette inter-relation riche et profonde avec la Nature.
Comme un retour aux sources, à la Source, pour une régénération profonde.

Un atelier "Découverte de l'Ayurveda, Médecine Traditionnelle de l'Inde" sera proposé par Marjorie. Cette sagesse ancestrale repose sur l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il s'agit de rechercher un équilibre permanent pour préserver ou activer nos capacités d'autoguérison, en harmonie avec notre environnement.

Le yoga proposé durant ce week-end est le Viniyoga. Il se veut accessible à tous.
Dans cette tradition, une grande attention est portée à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l'âge, des aspirations, des difficultés de santé...

Des randonnées faciles en montagne seront encadrées par Marilyne qui vous partagera sa sensibilité de la montagne et l'usage possible des plantes locales.


Au programme :

Vendredi :
- Accueil à partir de 16h au refuge
- Séance de yoga (Viniyoga) yoga accessible à tous, tout en douceur
- Repas et nuit en refuge

Samedi :
- Yoga matinal de saison (postures-pranayama-méditation)
- Petit déjeuner
- Randonnée en montagne
- Repas préparé par le refuge pris en nature
- Atelier "Découverte de l'Ayurveda"
- Repas et nuit au refuge

Dimanche :
- Yoga matinal de saison (postures-pranayama-méditation)
- Petit déjeuner
- Randonnée en montagne
- Repas préparé par le refuge pris en nature
Fin du séjour vers 15h

Quelques surprises issues de nos pratiques et sensibilités respectives agrémenteront ce week-end de reconnexion à soi et aux éléments.
Le rendez-vous du vendredi 16h se fera directement au refuge (à 5 minutes à pieds du parking).

Le programme peut être modifié en fonction des conditions météorologiques.
Niveau de marche : 300m. minimum et 600m. maximum à un rythme tranquille avec des pauses.
Pour le yoga, le stage est adapté à tous, aucun niveau n'est requis, l'écoute de soi sera au centre.

Le tarif est de 380€ par personne, comprenant la pension complète, les enseignements et l'encadrement pour la randonnée.
Date limite d'inscription : Mercredi 31 mai 2023.
Inscriptions par mail : marjorie.massonnat@gmail.com


Marjorie Massonnat est Professeur de yoga et Éducatrice de Santé en Ayurveda à Chambéry en Savoie. Marjorie enseigne le Viniyoga, un yoga accessible à tous et adapté à chacun selon ses spécificités.
Le lien entre mouvement et souffle est au cœur de cette pratique, ce qui permet d'harmoniser la circulation de l'énergie dans le corps et tous les plans de la personne entre eux.
Site : https://www.marjorie-massonnat.com
Facebook : https://www.facebook.com/Marjorie.Massonnat/
Instagram : https://www.instagram.com/feelin.yogaayurveda/

Marilyne Blanc est une femme en chemin qui aime la diversité dans ses activités et les lier avec ses expériences hétéroclites. Guide de haute montagne, potière, professeur de Viniyoga, facilitatrice de cercles de parole, elle anime des ateliers créatifs en nature et aime partager sa sensibilité à la nature et au vivant.
Site : https://www.blancmarilyne.com
Facebook : https://www.facebook.com/marilyneblancguide
Instagram : https://www.instagram.com/marilyneblancguidemontagne/?hl=fr